Fortbildung: Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Eine Einführung in die Methode Mindfulness-based-stress-reduction nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn

Achtsamkeit ist eine einfache und wirkungsvolle Methode um Stress abzubauen und körperliches und psychisches Wohlbefinden zu fördern.

ZIELE / NUTZEN

Durch Meditations- und Körperwahrnehmungsübungen lassen sich gewohnte (Re-)aktionsmuster bewusster wahrnehmen und „ungünstige“ Verhaltensweisen in Stresssituationen reduzieren. Auf diese Weise eröffnet das Achtsamkeitstraining einen Weg zu mehr Gelassenheit, Klarheit und Akzeptanz sowie innerer Ruhe und Kraft.
Das Seminar richtet sich sowohl an Menschen, die sich für die Bewältigung von Stress interessieren als auch an Interessierte, die mehr zum MBSR-Training nach Jon Kabat-Zinn erfahren möchten.

INHALTE

Das Seminar vermittelt über einfache und leicht anwendbare Übungen einen Einblick in das Potential der Achtsamkeit, in Methoden der Stressbewältigung und das MBSR-Training.

Jetzt anmelden

Seite drucken

Kategorie:

  • Selbstführung und Gesundheit

Datum:

07.–08.06.2018

Zeit:

09:00–16:30

Ort:

DiaLog Neuendettelsau
Wilhelm-Löhe-Straße 23, 91564 Neuendettelsau

Zielgruppen:

  • Interessierte aus allen Bereichen

Leitung:

Heidi Thumann

Dozentin DiaLog

Gastdozent:

Achim Kollross, Fachkrankenpfleger, Trainer für MBSR/MBCT, Universitätsklinikum Erlangen

Kosten:

€ 310,00

Zusätzliche Informationen:

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Iso-Matte, eine Decke und ein kleines Kissen mit.

Veranstalter

DiaLog Internationale Akademie

Wilhelm-Löhe-Str. 23
91564 Neuendettelsau
Tel:09874/8-2672 oder 8-3654