Fortbildung: Rücken aktiv - Stark im Kreuz

Rücken stärken in der Hauswirtschaft

In diesem Seminar werden Maßnahmen zur Haltungsverbesserung und  ökonomischer Bewegungsabläufe erklärt und umgesetzt. Rückenschonende Bewegungen werden praxisnah eingeübt, Kraft und Entspannung durch einfache  Übungen gefördert. Rücken- und Gelenkbeschwerden sollen langfristig reduziert werden.

ZIELE / NUTZEN

  • Verbesserung und Vorbeugung von Muskel- und Skeletterkrankungen
  • Ergonomische Optimierung der Arbeitsbedingungen
  • Erlernen rücken- und gelenkschonender Bewegungsabläufe am Arbeitsplatz
  • Stärkung der Eigenverantwortung und Erhöhung der Arbeitszufriedenheit

INHALTE

  • Ursachen erkennen: Spezielle Belastungen und Beanspruchungen in der Hauswirtschaft
  • Aktuelles Wissen zum Thema Rückenschmerzprävention
  • Erlernen optimaler Körperhaltungen und Bewegungsmuster im Berufsalltag
  • Ausgleichende Übungen zur Kräftigung und Mobilisation
  • Muskelentspannungsverfahren und Erste-Hilfe-Maßnahmen bei Rückenbeschwerden
  • Sich selbst etwas Gutes tun

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Kursnr.: 3701

Kategorie:

  • EDV - Büro - Hauswirtschaft
  • Selbstführung und Gesundheit

Datum:

28.09.2017

Zeit:

08:30–16:00

Ort:

DiaLog Neuendettelsau
Wilhelm-Löhe-Straße 23, 91564 Neuendettelsau

Zielgruppen:

  • Mitarbeitende in der Hauswirtschaft
  • Interessierte

Leitung:

Heidi Thumann

Dozentin DiaLog

Gastdozent:

Gerd Miehling

Dipl.-Sportpädagoge und Dipl.-Psychogerontologe

Kosten:

€ 155,00

Zusätzliche Informationen:

Bitte bringen Sie eine Isomatte, bequeme Schuhe und Kleidung mit. 

Veranstalter

DiaLog Internationale Akademie

Wilhelm-Löhe-Str. 23
91564 Neuendettelsau
Tel:09874/8-2672 oder 8-3654